Клуб развития и творчества

Накормить школьника.

No comments

Портфели куплены, тетради выбраны, костюмы пошиты, остается только выдохнуть, и отправить наших дорогих детей в школу, НО не тут то было. Самое важное это сохранить здоровье школьников, ведь летом мы запасались витаминами и хорошим настроением, а вот поход в школу является стрессом для детского организма, поэтому надо сохранить здоровье, а с этим лучше всего справляются мамы. Но у мам, в этом не простом деле, есть замечательные помощники-это продукты, главное, чтобы они были правильно приготовлены, красиво поданы и вкусно кушались.

  Пожалуй, как день начнешь, так его и проведешь, так что, если начать утро с полезного завтрака, день обещает быть бодрым и полным сил, и энергии. А что же еще надо нашим школьникам, конечно же силы бодрость, а еще хорошее пищеварения и отличная работа мозга. Чем же еще полезен завтрак, а необходим он потому что «запускает» обмен веществ, который всю ночь спал вместе с деткой. Он настраивает обмен веществ против ожирения, диабета, и прочих «радостей» нарушения утреннего режима.

 А каким же должен быть завтрак? Обязательно тёплым, ведь теплая пища усваивается намного лучше, без сухомятки (бутербродов, печенек и других подобных продуктов) и не сладким, ну хотя бы не чересчур сладким. Ведь именно сладкий завтрак провоцирует резкий выброс глюкозы в кровь, а это, в свою очередь, может повести за собой диабет в дальнейшем, поскольку именно от завтрака зависят все химические процессы на целый день вперёд!

 НО во всем процессе завтрака существует одно препятствие, и как вы думаете какое именно? Конечно же это мы сами, и то, что мы не завтракаем по утрам, показывая тем самым пример нашим детям, а как говорится в английской пословице «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, потому что они все равно будут похожи на вас». Найти выход из этой ситуации можно и даже очень легко, просто заставить себя завтракать и вы посмотрите как изменилась ваша жизнь в лучшую сторону, но что самое важное, ребенок глядя на вас, не сможет больше сопротивляется. А в дальнейшем завтрак сможет стать теплой семейной традицией, которая останется с вашим ребенком теплыми чувствами и воспоминаниями на всю жизнь.

  ЗАВТРАК

  Чем же кормить на завтрак умниц и умников, конечно же наилучший вариант это каша, и как полагается необычная, можно нарисовать на ней, что-то интересное, сейчас в магазинах продаются специальные наборы для рисования на продуктах. А можно украсить фруктами и орешками в виде смешной мордочки или машинки. Хороший вариант это творожная запеканка, но приготовленная в силиконовой формочке в виде насекомых или поезда, благо вариантов в магазинах огромное множество. Омлет тоже беспроигрышный вариант для организма, а если залить его в интересную специальную формочку, то интерес ребенка несомненно возрастет.

 ПЕРЕКУС

  В качестве перекуса в школе отлично подходят орехи, бананы, яблоки и различные типы сэндвичей, блины с начинкой и без, а также порезанные на кусочки как роллы в японских ресторанах,роллы из лаваша /рисовой бумаги с творогом/сыром/омлетом/свежими овощами, сырники, запеканки, канапэ.

  Полезно дать ребятам с собой сладкие перекуса, да-да не удивляйтесь, именно сладкие, ведь сладость это одна из основополагающей подпитки для мозга и нормального развития, а так же поступающей энергии. К примеру кекс, кусочек пирога, сухофрукты или домашние конфеты или печенье.

   Главное во всем этом кулинарном деле положительный настрой и умение договорится со своим ребенком. А еще всегда и во всем показывать положительный пример. Так что дерзайте и начинайте свое утро только с хорошего настроения и здорового питания, а самое главное с доброй искренний улыбке друг другу и новому интересному дню.

Полина Балышева.

Пока нет комментариев

Оставить комментарий