Группы для взрослых. Пилатес – система упражнений, направленных на развитие гибкости тела. Ещё в начале 20 века Джозеф Пилатес разработал эту систему упражнений для реабилитации людей, которые перенесли тяжёлые травмы позвоночника. Поэтому пилатесом могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки. Противопоказаний практически нет. Занятия пилатесом включают в себя:
  • проработку глубинных мышц тела, которые являются "опорой" для позвоночника, чтобы
more