Клуб развития и творчества

Танцевальный фитнес

No comments

Для школьников и  подростков.

 

Танцевальный фитнес! 

Вы мечтаете танцевать? Вам скучно повторять однообразные силовые элементы в фитнес-зале? Тогда данный вид двигательной активности, однозначно, для вас!

 Это удивительный микс из

  • горячей африки
  • зажигательных латиноамериканских ритмов
  • жгучего фламенко,
  • загадочного востока
  • других современных танцевальных направлений.

Ваш тренировочный процесс превратится в настоящий праздник! Забудьте о стрессе и переутомлении! Танцевальный фитнес поможет вам:

  • снять усталость,
  • нормализует деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма,
  • укрепит опорно-двигательный аппарат
  •  приведёт в тонус все группы мышц.
  • А также это отличный инструмент для развития чувства ритма, координации движений, выносливости организма. Ну и, конечно, бонус в виде положительных эмоций.

Занятия танцевальным фитнесом включают:

  1. разминочный комплекс, для разогрева всего тела,
  2. основной кардиокомплекс, сочетающий силовые упражнения и танцевальные движения
  3. комплекс на растяжку, для снятия напряжения и придания эластичности связочно-мышечному аппарату.

Приходите, зарядитесь энергией и получите удовольствие от тренировочного процесса!

No Comments Yet.

Оставить комментарий