Клуб развития и творчества

Пилатес

No comments

    Группы для взрослых и подростков.

Пилатес – система упражнений, направленных на развитие гибкости тела и проработку глубинных мышц.  Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки. Противопоказаний практически нет.

 

Занятия пилатесом включают в себя:

  • укрепление мышц спины и вытягивание позвоночника
  • работа с мышцами малого таза, проработка мышц живота, в особенности глубинного слоя, благодаря чему живот в кратчайшие сроки становится плоским
  • упражнения для мышц ног, бёдер и ягодиц, которые сделают их подтянутыми и сильными

 

 

Пока нет комментариев

Оставить комментарий